Kerman Medical University News Website KMUNES

عللی غیر از ژنتیک و تابش آفتاب داشته باشند و به عبارتی پوست یک فرد می تواند آیینه ای از عادات زندگی او باشد. بنابراین می توان با اصلاح بعضی عادات به پوستی سالم تر و جوان تر دست یافت.

عادت بد: دوش گرفتن های طولانی و با آب داغ. قرار گرفتن برای مدت طولانی زیر آب داغ می تواند موجب از بین رفتن لایه چربی شود که سلول ها را به هم متصل نگه داشته است در نبود این لایه پوست رطوبت خود را از دست خواهد داد ، البته بدن دوباره این لایه را در طی چند ساعت ایجاد می کند اما تا زمان ایجاد آن رطوبت به سرعت از دست می رود. از طرف دیگر آب نیز دارای ذرات کلر است که خود موجب خشک شدن پوست و خارش بعد از استحمام می شود.

راه حل: هیچگاه بیش از 10 دقیقه با آب گرم دوش نگیرید. شاید در این مدت کم نتوانید رضایت همیشگی از استحمام را کسب کنید اما پوست شما با این روش شاداب تر می ماند. همچنین می توانید با نصب فیلتر های مخصوص بر روی دوش از میزان کلر آب تا 99.9% بکاهید.

عادت بد: فرار از معاینه چشم: بعضی حرکات مکرر چشم مانند تنگ کردن آن برای دید بهتر می توانند بین ابروها و گوشه چشم ها چروک های موقت و دائم ایجاد کنند. طبق گفته دکتر لوپو می توان با توجه به چروک های صورت افراد از نیاز آنها برای رجوع به چشم پزشک آگاه شد در حالیکه خود این افراد این نیاز را احساس نمی کنند.

راه حل: براساس توصیه انجمن اپتومتری آمریکا در صورتی که حتی احساس مشکل در بینایی خود نمی کنید هر 2 سال یکبار برای معاینه چشم های خود به چشم پزشک مراجعه کنید. و همواره استفاده از عینک دودی را که مانع از تنگ کردن چشمها دراثر نور و ایجاد چروک می شود، فراموش نکنید.

عادت بد:حالت دادن به مو پس از شستن صورت. معمولا صبحها اول صورت خود را شسته و سپس به موهای خود حالت می دهید اما باید توجه داشت که مواد حالت دهنده مو می توانند برروی پوست اطراف خط رویش مو نیز قرار گیرند و تمام این ترکیبات حاوی موادی هستند که منافذ پوست را بسته ودر ناحیه ایجاد جوش کنند.

راه حل: اول موهای خود را حالت دهید و سپس صورتتان را بشویید تا باقی مانده ترکیبات حالت دهنده را از روی پوست پاک کنید. اگر با آب پاک نشدند از مواد پاک کنند مخصوص استفاده نمایید.

عادت بد: خوابیدن بر روی شکم. به حالت خوابیدن خود دقت کنید ، اگر صورتتان با سطح بالش در تماس قرار می گیرد جاذبه سبب می شود آب در زیر چشم های شما جمع شود و ناحیه متورم می گردد ، تکرار این حالت برای مدت طولانی موجب از بین رفتن الاستیسیته پوست شده و در نتیجه باعث ایجاد تورم همیشگی در زیر چشم ها شود. همچنین کسانی که بر پهلو یا پشت می خوابند بیشتر مستعد چروک شدن پوست صورتند ، خطوطی که در حین خواب ایجاد می شوند می توانند دائمی گردند زیرا این چروک های مکرر باعث شکسته شدن کلاژن می شوند.

راه حل: عادت کنید به پشت بخوابید. بالش نعلی شکل در این کار به شما کمک می کند همچنین قرار دادن یک بالش زیر زانوها می تواند مفید باشد. این حالت باعث قرارگرفتن ستون فقرات در حالت طبیعی شده و از چرخیدن شما جلو گیری می کند. پیشنهاد می شود برای تهیه بالش از پارچه هایی با جنش ساتن و ابریشم استفاده کنید که لغزنده تراند و کمتر باعث چروک شدن پوست می گردند.