سخن
|
هر که در مقابل متعلمین تواضع نمود و در مقابل علما خود را پایین آورد به سبب علمش آقایی و سیادت مینماید. زیرا علم هر که را پایین است بالا می برد و ترک آن هرکه را بالاست به زیر می کشد و راس و سر علم تواضع است.
امام علی (ع)
|
عضویت ایمیلی
اخبار کوتاه
| پیام تبریک
+ ادامه مطلب |
| مسابقه بزرگ کتابخوانی زن، انتظار ، رسالت مندی
مسابقه کتابخوانی زن، انتظار ، رسالت مندی با همکاری بنیاد فرهنگی حضرت مهدی موعود (عج) کرمان، ویژه خواهران برگزار می شود.
+ ادامه مطلب |
| پنجمین جشنواره دوسالانه نهج البلاغه
پنجمین جشنواره دوسالانه نهج البلاغه امسال دانشگاهیان کشور در شهر مقدس مشهد برگزار می شود.
+ ادامه مطلب |
| مراسم هیئت دانشجویی محبان اهل بیت در ایام فاطمیه
هیئت دانشجویی محبان اهل بیت در ایام فاطمیه مراسم مذهبی خود را به شرح زیر برگزار می نماید.
+ ادامه مطلب |
جستجوی سریع
پربیننده ترین مطالب ماه:
زندگی دانشجویی
چرا آدامس بجویم؟Monday, 08 March 2010
بر اساس تحقیقات جدید جویدن آدامس به کاهش احساس گرسنگی کمک کرده موجب استفاده
ی بهینه از غذا های مختصر (اسنک) در بدن می شود.
+ ادامه مطلب |
تغییرات آب و هوا و خطرات ناگفتهMonday, 08 March 2010
گرم
شدن زمین معمولا فقط به عنوان عامل افزایش سطح دریاها و ایجاد پدیده هایی مانند ال
نینو و سونامی شناخته می شود در حالیکه دانشمندان...+ ادامه مطلب |
شیوه زندگی مادر درماههای اولیه بارداری بر روی رشد کودک موثر استFriday, 19 February 2010
تحقیقات جدید نشان داده اند که شیوه زندگی مادر در
دوران بارداری می تواند بر روی سلامت کودک مؤثر باشد. یکی از این تحقیقات که در
هلند انجام...+ ادامه مطلب |
10 توصیه براي کنترل فرایند عطسهFriday, 03 July 2009
یکی از طبیعی ترين واکنش
های بدن در برابر عوامل خارجي اعم ا ميکروبها, ویروسهاو يا حتی ذرات ریز گرد و غبار
آلرژی زا عطسه زدن...+ ادامه مطلب |
چند توصیه بری جوان ماندنTuesday, 02 June 2009
اگر می خواهید در کلیه سطوح سنی از زندگی خود لذت
ببرید باید جسم و روحی سالم داشته باشید. برای جوان و سالم ماندن و همچنین...+ ادامه مطلب |
لینک های روز
- سايت تخصصي ماهيان آكواريومي
- How to Deal with Distractions in a Web Worker's World
-
همراه اول - فروش بسته های GPRS
اینترنت نامحدود روی سیم کارت های همراه اول
- Top 10 Mind Hacks for Making Your Resolutions Stick - Mind Hacks - Lifehacker
- Use the Six Changes Method to Adopt New Habits in 2010 - New Year's Resolutions - Lifehacker
-
Top 10 Ergonomic Upgrades for Your Workspace - Ergonomics - Lifehacker
روش هایی برای استفاده صحیح از کامپیوتر
-
تِدي
استادم گفت: «خيلي خيلي متاسفم.»
- همه میخواهند کارمند گوگل باشند
- دانشمندان موفق به استخراج تصاویر از مغز انسان شدند
-
راه های افزايش بهره وری
51 نکته کوتاه و مفید به فارسی
تازه های پزشکی
احتمال عدم پیدایش علائم اوتیسم تا یک سالگی در کودکانWednesday, 21 April 2010
+ ادامه مطلب |
ایبوپروفن ریسک بروز پارکینسون را کاهش می دهدMonday, 08 March 2010
+ ادامه مطلب |
| چند توصیه بری جوان ماندن |
|
|
| Advice - Kerman Medical University | |
| Tuesday, 02 June 2009 | |
|
اگر می خواهید در کلیه سطوح سنی از زندگی خود لذت
ببرید باید جسم و روحی سالم داشته باشید. برای جوان و سالم ماندن و همچنین لذت
بردن از زندگی در کلیه سنین باید برخی از عادت های نا خوشایند موجود در زندگی خود
را ترک کنید.
در لابه لای زندگی روزمره افراد در خوردن،
خوابیدن، نشستن عادت های نادرست دیده می شود که گاه در بروز مشکلات جسمی و روحی بی
تاثیر نیستند. در اینجا می کوشیم تا با معرفی چند عادت نادرست شما را نسبت به ترک
آنها آگاه ساخته تا در افزایش کیفیت زندگی موفق تر عمل کنید.
1-
استعمال دخانیات: همانطور که می دانید درصد ابتلا به انواع
سرطانهای ریه و بروز اختلالات قلبی و عروقی در افرادیکه به نوعی با انواع دخانیات
و مواد مخدر درگیرند بیشتر از دیگران است. یک تحقیق نشان داد بیش از 30 هزار
مرگ و میری که سالیانه در آمریکا در اثرابتلا به سرطان ریه است ناشی از استعمال
دخانیات و مواد مخدر است. در سه چهارم موارد بروز اختلالات برونشیت و ریوی استعمال
دخانیات عامل محرک پیشرفت بیماری است.
2-
در صورتیکه فاکتورBMI بدن شما بین 18.5 تا 24.5
باشد بدن شما به ویتامین، پروتئین و کربوهیدرات نیازمند است. برای رسیدن به تعادل
نیاز به داشتن یک رژیم غذایی منظم و بلند مدت است. با داشتن این رژیم کاهش وزن بدن
شما تامین شده و سوخت و ساز با سطح نرمالی از املاح انجام می گیرد. وزن شما بیانگر
سلامتی شماست.
3- ورزش و تحرک مداوم روزانه: انجام 10 تا 15 دقیقه ورزش مداوم در روز در اکسیژن رسانی به بدن بسیار موثر است. رسیدن اکسیژن کافی سوخت و ساز بدن را منظم کرده و اشتهای مصرف غذا را بالا می برد. در یک تحقیق تخمین زده شد که برای داشتن پمپاژ مناسبی از خون توسط قلب بایستی هر فرد در روز5000 گام بردارد. این قدم زدن بایستی آرام باشد و در آن هیچ گونه احساس درد و خستگی دیده نشود.
4-
بدن شما همیشه در معرض درگیر شدن به انواع بیماری هاست.
واکسیناسون سپر حفاظتی سلامت شماست. با انجام واکسیناسیون به موقع و مطابق با
شرایط زیست محیطی، دستگاه ایمنی خودرا در مقابله با بیماری ها یاری رسانید.
5- داشتن خواب مناسب و کافی درشب: بخش اعظمی از انرژی فعالیت در روز توسط خواب پیوسته شب تولید می شود. نداشتن این استراحت مهم در خواب آلودگی، کسلی و بی حوصلگی را در انجام فعالیت های روزانه به دنبال دارد.
6- تصور خود را عوض کنید از اینکه هر زمان بیمار شدید بایستی به پزشک خود مراجعه کنید. با پزشک خانوادگی خود به طور منظم در ارتباط باشید. کنترل فشار خون, قند و چربی خون در تشخیص زود هنگام و درمان به موقع بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر است.
Bookmark بازدید ها: 2583 نظرات (2)
 نوشتن نظر
|
Subscribe to this comment's feed
| < قبلی | بعدی > |
|---|